ダイエッターの日常

日々の体重、トレーニングなどのダイエット生活や趣味のことを綴っていきます(^^♪

51.9kg

 

 

【本日の体重】

 

51.9㎏ (前日比+0.7kg)

 微増(-.-)

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【食事】※8時間ダイエットに挑戦中

1日の総摂取カロリー…1,571kcal

 

 

☆食事詳細

◆朝

ままどおる…122kcal

カレーパン…249kcal

チーズトースト2枚…440kcal

 

◆昼

おにぎり鮭&昆布…374kcal

味噌汁…50kcal

Mt.RAINIERディープエスプレッソ…116kcal

ブラックサンダー2個…220kcal

◆夜

からだカルピス…0kcal

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サプリメント

マルチビタミン(DHC)

うるおいの里 生酵素

 

【トレーニング】

↓クリスクロス20回

 https://allabout.co.jp/gm/gc/458703/ 

 

 

本日のダイエット内容以上です☆

 

ひとみんでした